Yoga

Het is onze taak ons lichaam in goede gezondheid te houden.

Anders zijn we niet in staat onze geest sterk en helder te houden.

 

Boeddha

Het woord ' Yoga ' betekent eenheid - eenheid met de omgeving, de zintuigen, het lichaam en de geest. Een combinatie van een rustige, diepe ademhaling en verschillende houdingen vergroot de flexibiliteit en ontspant lichaam en geest.

 

Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie. Tijdens de sessies worden de houdingen in een rustig tempo uitgevoerd, waarbij de ademhaling de leidraad is voor elke beweging. Elke sessie eindigt met een diepe ontspanning, waarin het lichaam alle vrijgekomen energie kan opnemen. Na een yogales voelt u zich ontspannen, soepel en energiek.

 

Yogasessie

Elke sessie begint met het tot rust brengen van de ademhaling. Vervolgens worden de verschillende houdingen vloeiend achteen uitgevoerd. De sessie eindigt met een diepe ontspanning.

 

Elke sessie is persoonlijk: samen met Peter wordt een voor u geschikte les samengesteld.

 

Duur van een yoga sessie: 60 minuten